To, co potřebujeme, je EMPATIE. Naše aktivity jsou v tomto roce financovány z dotačního programu MPSV Rodina.  Projektu EMPATIE je zaměřen na zkvalitňování rodinných vztahů a komunikace. Proto i díky podpoře MPSV můžeme poskytovat na Valašsku cenově dostupnější terapeutické a mediační služby. Chceme lidi také vybavit komunikačními nástroji pro předcházení rizikových situací v rodině (převážně nekontrolovatelné konflikty, které vedou často mezi pertnery k odcizení). Projekt EMPATIE naše klienty podpoří v tom, že se naučí pracovat s vlastním stresem, lépe rozumět a komunikovat své potřeby, rozšířit své porozumnění druhého a dokážou nacházet účinnější a zdravější strategie zvládání. Naším závazkem je v roce 2025 podpořit 25 osob formou poradenství pro rodinu (40 sezení). Při poskytování poradenství pro rodiny vytváříme bezpečný prostor pro jednotlivé členy rodiny, aby mohli otevírat citlivá a bolestivá témata. Poradenství pro rodinu může mít formu individuální nebo párové terapie, mediace nebo komunikačního koučinku. Díky projektu MPSV může zájemce o poradenství využít až 4 individuální sezení za cenu 500Kč/1h sezení a až 4 párová setkání za 800Kč/1,5h sezení.  Vedle poradenství pro rodinu se budeme v projektu zaměřovat na zvýšení kompetencí pro efektivní zvládání konfliktů, celkově rozvoj zdravé komunikace. Formou prezenčních vzdělávacích akcí i pravidelných online rozvojových skupin podpoříme min. 30 osob (60 hodin vzdělávání). Díky této podpoře již nyní probíhá pravidelná středeční skupina nenásilné komunikace be Zlíně, online podpůrná skupina s Ivanou Horákovou a skupina va Valašském Meziříčí. Další běh těchto skupin ude otevřen znovu na podzim. Pro podporu rozvoje vytvoříme také 6 nenásilných výzev, které budeme prezentovat ve facebookové skupině (svépomocná online komunita), na FB stránce organizace nebo dalšími způsoby. Nenásilné výzvy mají většinou formu článků s cvičeními orientovanými na téma komunikace a zdravých vztahů. Máte zájem domluvit si individuální nebo párové sezení? Kontaktujte nás na info@4usi.cz nabo ne tel.č.: 774 230 381.

Konflikty mohou přinášet bolest, nebo být kořením komunikace. Záleží na tom, jak je zvládneme. Provázení náročnými rozhovory – Mediace pro život – založené na nenásilné komunikaci s využitím prvků tělesného prožívání zvyšuje šanci konflikty transformovat na příležitost vzájemně se slyšet v tom, co je pro nás důležité. Co je Mediace pro život Mediace pro život je komplexní, sebezkušenostní výcvik s celkovým rozsahem 150 hodin. Propojuje nenásilnou komunikaci v oblasti zvládání konfliktů se znalostí a prvky somatického prožívání. Posiluje odolnost a přináší dovednosti pro průvodcování náročnými rozhovory. Výcvik Mediace pro život staví jednak na přístupu Johna Kinyona a Ikea Lasatera, kteří vycházeli z díla Marshalla Rosenberga, autora nenásilné komunikace (NVC). John a Ike aplikovali jazyk potřeb na vnitřní, meziosobní a vnější úrovni. Dále ve výcviku uplatňujeme prvky všímavosti a práce s regulací nervového systému podle principů somatického prožívání, abychom posílili a navýšili vlastní kapacitu vracet se do stavu klidu, i když se v nás děje reakce nebo chceme podpořit druhé v konfliktní situaci. Věnujeme pozornost tělu, abychom dokázali lépe odčítat a navigovat své reakce a komunikovat vědomě. Schopnost naladění se na druhého a na sebe podporujeme také pomocí praxe dyád, inspirované dílem Roberta Gonzalese, trenéra nenásilné komunikace, který se zaměřoval na vtělení této praxe. Ve své podstatě je tento styl mediace o hlubokém naslouchání sobě a druhým lidem. Učíme se plynule si osvojit jazyk potřeb a navýšit schopnost vcítění tak, aby se z konfliktu mohl stát opravdový dialog, který vede k novým možnostem. Také situace ve světě poukazuje na nutnost najít lepší způsoby zvládání konfliktů, abychom tím do budoucna umožnili inteligentní, kreativní a efektivní řešení krizových situací. To však začíná v nás samých a v tom, jak zvládáme své vnitřní konflikty. Pokud nepochopíme sebe, těžko budeme chápat ostatní. Máme k dispozici přirozené obranné reakce zděděné po předcích, což je předvídatelná součást naši lidské výbavy. Přitom ale existují spolehlivé způsoby, které nás povedou k hlubšímu kontaktu se sebou, do stavu přítomnosti a rovnováhy. Toto tzv. vědomé Já se snažíme během celého výcviku posilovat. A abychom se orientovali v různých situacích, získáme tzv. mapy (tj. procesy), které nám pomohou se neztratit. vše o výcviku

Pokud dokážeme tvořivě odpovídat na vnitřní a vnější impulzy, je to výhra pro nás, pro naše vztahy i pro společnost. Ve stavu zahlcení nebo úzkosti nemáme plný přístup k tvořivosti a vědomé komunikaci a to, co nám napomáhá je zpomalení, prožívání, lidský kontakt, sdílení a podpora druhých.

Hledáte příležitost, jak se posunout v komunikaci a trochu více poznat sami sebe? Schází vám pro vaše učení podpůrná skupina, ve které je prostor pro sdílení, ale i posunutí vašich komunikačních dovedností? Zveme vás na jarní kurz nenásilné komunikace, který pořádáme ve Zlíně.

Zveme vás na setkání, kde si rozehrajeme nějaký společenský konflikt. Strany si posadíme na židle a uvidíme, co se bude dít, když jim začne naslouchat mediátor. Je to příležitost zažít, jak tento typ mediace funguje.

Dostat nenásilnou komunikaci do svého repertoáru vyžaduje čas a praxi. Od ledna do dubna se proto budeme během 6 setkání podporovat v těleném pochopení tohoto přístupu a užívání jeho praktických postupů v každodenním život.

Během 4 setkání se před Vánocemi vyživíme základními stavebními kameny nenásilné komunikace – empatií druhému a sobě, sebenapojením a sebevyjádřením. Kurzík je určen všem, kteří jsou již nějakou dobu zvědaví na nenásilnou komunikaci a rádi by si možná udělali jasno, jestli jim má tento přístup co dát. V rámci kurzu se též seznámíme s metodou Emotion Aid®, která nám pomůže získat více vnitřního prostoru a snížit stres.