Záměrem pravidelné skupiny skupiny je prohloubit znalost a žitou praxi nenásilné komunikace tak, abychom se o ni mohli opřít v náročnějších situacích a konfliktech. Vedle práce s modelovými situaci bude prostor i na ty reálné. Společně s tréninkem komunikace a neformální mediace budeme posilovat sebenapojení a regulaci nervového systému.
I v tomto kurzu se budeme zabývat 4 základními prvky nenásilné komunikace: sebenapojením (pocity, potřeby a tělo), 4 formami vyjádření empatie druhému a sebevyjádřením podle struktury nenásilné komunikace (pozorování, pocity, potřeby, prosba). K tomu přidáme mediační dovednosti a trénovat budeme i v trojicích.
Celý proces osvojování si NVC podpoříme prvky EmotionAid a somatického prožívání, dostanete řadu teoretických informací i materiály ke studiu.
Komu je kurz určen a kdo vás jím bude provázet
Kurz je určen všem, kteří se chtějí více pohroužit do sebe, svého prožívání, pocitů a potřeb, užít si malou skupinu podobně naladěných lidí zaměřených na společné učení, experimentování s objevování. Kapacita akce je vzhledem k možnostem prostoru 10 osob.
Kurzem vás provede Karolina Pincosy, která v organizaci 4UŠI působí jako terapeutka a lektorka.
termíny
24. února
10. března
24. března
7. dubna
28. dubna
12. května
26. května
9. června
Místo konání
Skupina se koná v prostorách Hlavu vzhůru – terapeutickém a vzdělávacím prostoru ve Valašském Meziříčí Náměstí 75, vhod z ulice Poláškova, 2. patro (mapa zde).
čas
17 – 19:30
Celková dotace skupiny je 22,5 hodin vzdělávání.
certifikát
Po ukončení skupiny vám v případě zájmu a účasti na min. 80% programu vystavíme
osvědčení o absolvování kurzu.
cena
2.500,- Kč
Skupina je kofinancována z projektu Nadace ČEZ a MPSC Rodina.
Co si odnesete
Více jistoty v tom, jak komunikovat v souladu se sebou a zároveň s respektem i v náročných nebo citlivých situacích.
Praktické zkušenosti s empatickým nasloucháním – jak slyšet za slovy to, co druhý skutečně potřebuje.
Nástroje, jak vyjádřit vlastní potřeby upřímně, ale bez útoku nebo manipulace.
Podpora kapacity pro autentický kontakt, větší intenzitu a náročnost konverzace.
Podpora pro vlastní růst, sdílení s druhými a zážitek společenství (relax, zážitky, neformálnost, nová přátelství).
Nástroje pro zvládání konfliktů a stresové situace (mediační dovednosti a EmotionAid).
Závazná přihláška
Po odeslání přihlášky se vám co nejdříve ozveme a obdržíte od nás výzvu k uhrazení účastnického poplatku. Jeho zaplacením potvrdíte svou závaznou účast. V případě, že se kurz nenaplní, bude vám účastnický poplatek vrácen. Odesláním přihlášky také souhlasíte se zpracováním osobních údajů dle GDPR organizace 4Uši, z. s.
Co je nenásilná komunikace
Nenásilná komunikace (Nonviolent communication, NVC) je metoda – či možná spíše umění – komunikace směřující k vytváření porozumění mezi lidmi a k hledání řešení, která fungují pro všechny. Postupy nenásilné komunikace vyvinul Marshall Rosenberg a rozvinuli je mnozí další trenéři.
V nenásilné komunikaci rozvíjíme dovednosti ve třech směrech:
- Kontakt se sebou samým: zaměření pozornosti na vlastní pocity a potřeby a kultivování vnitřní svobody v nakládání s nimi.
- Upřímné sebevyjádření: vyjádření všeho podstatného takovým způsobem, který budou ostatní lidé schopni slyšet a pochopit.
- Empatie: vytváření prostoru pro prožívání druhého člověka tak, aby se cítil slyšen, pochopen a brán vážně.
(Převzato s webu https://nenasilnakomunikace.org/co-je-nenasilna-komunikace)
Co je Emotion Aid®
Koncept Emotional First Aid je vizí Giny Rossové zakladatelky ITI – Mezinárodního traumatického institutu v USA a v Izraeli a ředitelky tohoto institutu Cathy Lawi. V současné době se buduje mezinárodní komunita EA se sídlem v Izraeli https://emotionaid.com/ pod vedením Cathy Lawi.
Emotion Aid® znamená EMOČNÍ PRVNÍ POMOC a jde o pět jednoduchých kroků pro seberegulaci. Jejím cílem je:
* posílení odolnosti
* snížení stresu a úzkosti
* prevence syndromu vyhoření
