Mediace pro život je intenzivní kurz nenásilné komunikace a mediace s prvky regulace nervového systému pro osobní i profesní vztahy
Ve své podstatě je tento styl mediace o hlubokém naslouchání sobě a druhým lidem. Učíme se plynule si osvojit jazyk potřeb a navýšit schopnost vcítění tak, aby se z konfliktu mohl stát opravdový dialog, který vede k novým možnostem. Také situace ve světě poukazuje na nutnost najít lepší způsoby zvládání konfliktů, abychom tím do budoucna umožnili inteligentní, kreativní a efektivní řešení krizových situací. To však začíná v nás samých a v tom, jak zvládáme své vnitřní konflikty. Pokud nepochopíme sebe, těžko budeme chápat ostatní.
Máme k dispozici přirozené obranné reakce zděděné po předcích, což je předvídatelná součást naši lidské výbavy. Přitom ale existují spolehlivé způsoby, které nás povedou k hlubšímu kontaktu se sebou, do stavu přítomnosti a rovnováhy. Toto tzv. vědomé Já se snažíme během celého výcviku posilovat. A abychom se orientovali v různých situacích, získáme tzv. mapy (tj. procesy), které nám pomohou se neztratit.
Výcvik Mediace pro život staví jednak na přístupu Johna Kinyona a Ikea Lasatera, kteří vycházeli z díla Marshalla Rosenberga, autora nenásilné komunikace (NVC). John a Ike aplikovali jazyk potřeb na vnitřní, meziosobní a vnější úrovni. Dále ve výcviku uplatňujeme prvky všímavosti a práce s regulací nervového systému podle principů somatického prožívání, abychom posílili a navýšili vlastní kapacitu vracet se do stavu klidu, i když se v nás děje reakce nebo chceme podpořit druhé v konfliktní situaci. Věnujeme pozornost tělesnému prožívání, abychom dokázali lépe odčítat a navigovat své reakce a komunikovat vědomě. Schopnost naladění se na druhého a na sebe podporujeme také pomocí praxe dyád, inspirované dílem Roberta Gonzalese, trenéra nenásilné komunikace, který se zaměřoval na vtělení této praxe.
Komu je výcvik určen
Výcvik je určen všem, kteří mají touhu najít nové možnosti, jak spolu mluvit i přes náročná témata nebo intenzitu, chtějí se naučit zvládat konflikty efektivně, nenásilně, s ohledem na potřeby všech stran, mají zájem rošířit svůj repertoár nástrojů práce s klientem/y, chtějí přinést do systémů, ve kterých se nacházejí, větší jasnost, porozumění a lidskost.
Mezi absolventy výcviku patří pedagogové, terapeuté, sociální pracovníci, IT pracovníci, manažeři/ky, rodiče a partnerské páry a další.
Co se naučíte
Výcvik vás vybaví 9 mediačními dovednostmi (empatie, stopování, přerušován, tahání za uši apod.), strukturou rozhovoru, který podporuje napojení a porozumění, škálou procesů, které můžete použít pro sebe, ve dvojici, s klienty a se skupinou. Během výcviku nadobyte větší odolnosti, klidu, zmenší se váš strach z konfliktů, budete více sebejistí a pokojní.
Na co klademe důraz
Podpora odolnosti
Klademe velký důraz na to, abychom posilovali vlastní zdroje a odolnost účastníků, abychom praxe zvládání konfliktů byla pro nás udržitelná. K tomu využíváme principy práce s regulací nervového systému pomocí cvičení a pravidelných momentů ladění se na sebe, své tělo, pocity, potřeby a mysl. Podporujeme schopnost odčítat tělesné vjemy pomocí somatických cvičení. Také pracujeme s protokolem EmotionAid, který napomáhá účinně snižovat úroveň stresu, abychom měli ve výbavě i nástroje péče o sebe a svůj nervový systém. Pokud jsme v sobě stabilní a naše potřeby jsou naplněné, dokážeme svému okolí více nabídnout.
Učící se společenství
Abychom si nový jazyk a povědomí uchovali, obzvlášť když není zcela běžné v naši kultuře, potřebujeme k tomu úsilí a podpůrné společenství, ve kterém se navzájem podporujeme v růstu během výcviku a také po něm. I proto nabízíme možnosti, jak zůstat ve spojení, například formou setkání na naší letní komunitě. Chceme tím také podpořit další možnosti spolupráce mezi účastníky. Výcvik se každým během vyvíjí a posouvá dál a každý účastník přispívá svým jedinečným dílem. Učíme se společně a inspirujeme se navzájem.
Nácvik i sebezkušenost
Na výcviku vytváříme jednak přívětivý a přijímající prostor, jednak dynamické a
flexibilní prostředí pro učení, které zahrnuje postupný proces učení v krocích, množstvo praxe ve formě přehrávek v rolích, které navozují situace z běžného života. Také nabízíme společenství, které podporuje strukturované učení mezi jednotlivými moduly formou dyád a triád. Pro lidi, kteří se věnují nenásilné komunikace nabízí výcvik kvalitní upevnění dovedností díky rozsahu praxe, kde jsou neustále vedeni rozpoznávat a v komunikaci pojmenovávat potřeby
jednotlivých stran.
kdo výcvik povede
Mgr. Ivana Horáková
Ivana je spoluautorka a hlavní lektorka výcviku Mediace pro život. Jako autorizovaná trenérka nenásilné komunikace velmi ráda koučuje páry a jednotlivce. Využívá přitom i poznatky práce s traumatem a nervovým systémem (je praktikantkou Somatic Experiencing®. V praxi dlouhodobě zkoumá, jak se sebou a svým tělem v procesu mediace pracovat tak, aniž bychom přicházeli o energii a dokonce se nechali tímto procesem vyživovat – práce je pak mnohem zajímavější, radostnější a udržitelnější. Mediuje momentálně online, ale i na dětském hřišti nebo na pláži, pokud vidí v konfliktu příležitost přispět k porozumění zúčastněných. Stránky Centra pro nenásilnou komunikaci: www.cnvc.org.
MgA. Karolina Pincosy
Karolina je zakladatelka neziskové organizace 4UŠI, kde kromě zajišťování chodu organizace působí jako psychoterapeutka a lektorka. Díky setkání s Ivou mohla do Česka přinést profesionální výcvik v mediaci podle nenásilné komunikace a zařadit tak tento plnohodnotný přístup mediace mezi ostatní směry. Kája je absolventka výcviku Mediace pro život, mediačního výcviku u AMČR, psychoterapeutického výcviku v Modelu růstu Virginie Satirové, vystudovala JAMU a 5 let pracovala v brněnském IQ Roma servisu. Vedle projektu Mediace pro život a terapeutické práci v organizaci 4UŠI, se věnuje komunitní škole Bystřina a terapii v Poradně pro závislosti Agarta. Karolina je řádná členka České asociace pro psychoterapii a facilitátorka metody EmotionAid.
Skupinový i učící se proces během výcviku podporují asistenti/ky z řad absolventů výciku na Slovensku a v Česku.
Průběh - cena - podmínky
Časová dotace výcviku je 150h. Výcvik se skládá ze 4 čtyřdenních setkání (100h) a samostatné práce ve dvojicích a trojicích (50h), kterou si účastníci koordinují sami. V rámci této samostatné práce je povinné vést mediační proces alespoň v 10 případech.
Výcvik se koná ve Valašském Meziříčí, náklady na dopravu a ubytování si účastníci hradí sami.
Kurzovné je rozloženo do 4 plateb – první platba se hradí při přihlášení do výcviku, další probíhají vždy po modulu. Platbu uhrazenou při přihlášení do výcviku nebude v případě zrušení účasti možné požadovat zpět. V případě, že se nepřihlásí dostatečný počet účastníků, výcvik bude zrušen a přihlášeným bude vrácena plná částka.
Podmínkou účasti na výcviku je odeslaná přihláška, uhrazená platba za 1. modul a závazek účastnit se celého výcviku (ohled na skupinu). Vítáme zkušenosti s nenásilnou komunikací a možnost pocesy a nástroje procvičovat v prostředí, ve kterém se nacházíte (praxe, zaměstnání, rodina apod.).
Snížená cena / modul
9.000,-
Rodiče na RD, studenti do 26 let, senioři.
Plná cena / modul
12.000,-
Cena pro pár / modul
16.000,-
Cena pro absolventy / modul
7.000,-
termíny výcviku
1.-4. října 2026
26.-30- listopadu 2026
4.-7. února 2027
29. dubna – 2. května 2027
časový harmonogram
čtvrtek 10-13 13-18
pátek 9:30-12:30 14:30-17:30
sobota 9:30-12:30 14:30-17:30
neděle 9-12
ze zpětné vazby absolventů
„Absolvoval jsem výcvik Mediace pro život a jsem z něj naprosto nadšený! Měl jsem možnost si vyzkoušet nenásilnou komunikaci v procesu mediace na vlastní kůži a můžu jej jedině doporučit. Ocitl jsem se v příjemném a bezpečném prostředí lidí se stejným záměrem a uvažováním, kteří se maximálně podporovali. Pod vedením Ivany Horákové jsem se vydal na cestu poznání vlastních pocitů a potřeb a byl to opravdu životní zážitek. Mně osobně změnila tato zkušenost perspektivu, se kterou přistupuji k životním situacím a pomohla mi nalézt způsob, jak zřetelně vyjádřit pro ostatní to, co se ve mě odehrává.“
Ondřej Mevald
„Bavilo mě moc napojování se na sebe, práce v dyádách, možnost nahlídnout nějaké své aspekty a posvítit si na nějaké vnitřní konflikty. Bavila mě neskutečně práce s tělem a tanec byl velmi příjemným obohacením. Také možnost „naciťovat“ potřeby mě velmi vyživovala. Možnost poznat nové lidi. Jejich pestrost.“
„Technikami a cvičeními, kterými jsme prošli, již obohacuji svoji lektorskou práci. Při individuální práci pracuji s napojením na tělo, ale díky SE jsem to mohla ještě více rozšířit. Zdokonalovat se chci nadále v NVC. Zůstat v kontaktu s možností trénovat, posilovat dílčí dovednosti, jít více do hloubky.“
„Moc děkuji za trochu nečekaný přínos: mnohem větší sebeuvědomění a sebevědomí:-) A to sebeuvědomění nejenom v komunikačních aspektech a vnímání, jak řeším konflikty, ale celkově jak v tom jsem (na úrovni pocitů, těla, myšlenek…). Rozšířily se mi možnosti – kapacity, jak být v klidu i v konfliktech s ostatními. Děkuji.“
„Připadá mi, že tento papír je moc malý a slova moc slabá na tom, aby mohla obsáhnout to, cítím vzhledem k celému výcviku a k naší skupině spolužáků. Vše se mi tak silně zapsalo do nitra, ještě nikdy jsem nezažila tak úžasný výcvik. Změnil můj pohled na sebe, vzrostla má sebedůvěra, obohatilo se naše manželství, vím si rady v životě. Děkuji z celého srdce!“
Lenka
Přihlašovací formulář
Možnost přihlášení trvá do naplnění kapacity (12 osob).
